页面载入中...

当前位置: 首页 >> 产后资讯正文

含酸性的食物有哪些?

   你知道什么是含酸酸性食物吗?酸性食物都有哪些呢?了解清楚了什么是酸性食物,才能更合理的食物安排饮食。

  什么是含酸酸性食物?  人类的食物可分为酸性食物和碱性食物。判断食物的食物酸碱性,并非根据人们的含酸味觉、也不是食物根据食物溶于水中的化学性,而是含酸根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定。酸性食物通常含有丰富的食物蛋白质、脂肪和糖类,含酸含有钾、食物钠、含酸钙、食物镁等元素,含酸在体内代谢后生成碱性物质,食物能阻止血液向酸性方面变化。含酸  我们日常摄取的食物可大致分为酸性食物和碱性食物。从营养的角度看,酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。   酸性食物有哪些?  强酸性食品:蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、奶酪、西点、乌鱼子、柴鱼等。  中酸性食品:火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、鲔鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。  弱酸性食品:巧克力、空心粉、葱、白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅等。  避免或减少摄取的酸性食物  相对来讲,日常膳食中摄入的酸性食物较多,它们会使体液酸化,打破正常的酸碱平衡,甚至会形成酸性体质。而酸性体质会引发健康问题。  1、淀粉类  2、动物性食物  3、甜食  4、精制加工食品(如白面包等)  5、油炸食物或奶油类  6、豆类(如花生等)